Objevte kouzlo pánevního dna

 3 jednoduché tipy, jak začít

Fyzioterapie, pánevní dno

Individuální péče, celodenní kurzy, skupinové pravidelné lekce

Těhotenství, porod, šestinedělí

Gravidjóga, individiální péče, cyklus pro maminky a partnery, masáže

Masáže

Rebozo, masáž bylinými měšci, péče o jizvy.

Renáta Altová

Začněte psát zde...

Novinky

Název článku
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean eu imperdiet neque, eget volutpat enim. Donec tellus…
Název článku
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean eu imperdiet neque, eget volutpat enim. Donec tellus…
Název článku
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean eu imperdiet neque, eget volutpat enim. Donec tellus…

Reference

...pro ženu od ženy

Ahoj Renatko, byla jsem na tvých dvou kurzech pánevního dna, ze kterých stále čerpám. Přivedla mě k tobě touha, ujasnit si, jak pánevní dno funguje v širší souvislosti mezi nebem, tělem a zemí:-) a hlavně jsem měla čerstvě diagnostikovaný výhřez dělohy. Upřímně řečeno, jsem raději moc neočekávala, protože jsem si myslela, že toho dost vím, ale ukázalo se, že jen znalost anatomických a funkčních schopností ženského těla je značně nepostačující a velmi neúplná. Dozvěděla jsem se věci nevídané a souvislosti nečekané;-) Moc se mi líbila tvoje spontánnost, otevřenost, upřímnost, žádný nátlak se jakkoliv projevovat, později jsem si uvědomila, že asi někde v podvědomí jsem některé věcí věděla, jen jsem si je nechtěla připustit. Udělala jsem si v hlavě, duši a srdci trochu pořádek, což je pro mě důležité a za to moc děkuji.
Jitka D.krásná žena
My dvě jsme se poprvé setkaly na lekci gravid jógy, kam jsem přišla se svou kamarádkou. Obě jsme chtěly v těhotenství udělat něco pro sebe a pro své miminko, tak jsme hledaly, zda je v Humpolci nějaké cvičení, které by nám vyhovovalo a našly jsme :-). Mé představy byly takové, že se na cvičení uvolním, protáhnu a navážu vztah se svým miminkem. To vše bylo splněno. Navíc jsem velmi ocenila, že jsme si navzájem s dalšími těhotnými maminkami předávaly své postřehy z těhotenství, různých vyšetření, apod. Ty jsi nám byla takovým průvodcem v těhotenství. Co jsem se nedozvěděla od svého gynekologa, to jsem se dozvěděla tady :-). Rozhodně bych dalším nastávajícím maminkám toto cvičení doporučila.
Bětkakrásná žena
Drahá Renčo, jsem velmi vděčná, že jsme se potkaly. Chodila jsem na pohybové cvičení s miminky, tvůj přístup k dětem byl úžasný. Při chození s druhou dcerou, jsem již viděla mnohem víc, co do cvičení dáváš a že je to očím skryto. Jelikož jsem měla možnost ochutnat i tvou kuchyni, další úžasná věc (vařím nyní podobně a je to bašta). Kurz pánevního dna byl v něčem jak další puzzle. I když do dnes některé věci neumím praktikovat. To obrovské co jsem se naučila, prodloužení orgazmu a naprosté užívání si všeho co k tomu patří. Jsi mi velmi blízká i jako žena, protože v něčem máme ty životy podobné. Děkuji Ti za vše. Objímám tě
Hanka Č.krásná žena
Milá Renčo. Pro mě bylo velmi příjemné a přínosné navštěvovat tvé cvičení pro těhulky po všechna má tři těhotenství. I díky tvému citlivému vedení jsem se zvládla na porody připravit tak, že pro mne byly hlubokým a silným zážitkem, který jsem prožila s velkou důvěrou v sebe i svá miminka. Důležité totiž je, že nevedeš nějaké bezduché cvičení, ale vedeš budoucí maminky k tomu, aby lépe vnímaly své tělo, aby se učily poslouchat, co jim jejich úžasné tělo chce říct, dodáváš odvahu a cenné informace, které se od svých gynekologů rozhodně nedozví a přitom jsou tak důležité! Sdílení v kruhu s ostatními nastávajícími maminkami je pak branou k otevření srdcí, pocitu bezpečí a důvěry.
Míša T.krásná žena
Nejsem na velké psaní, ale ráda bych ti tímto poděkovala. Pravdou je, že po první hodině cvičení jsem už přijít nechtěla😊. Jsem docela uzavřený člověk a představa, že budu vyprávět ostatním, jak se cítím a jak se nám daří s miminkem, pro mě nebylo úplně lehké. 😊 Zpětně jsem ráda, že jsem přišla na další hodiny a každou hodinou pro mě toto setkávání bylo příjemnější. Nakonec mi bylo líto, že to končí, ale zase něco krásného začalo😊 Je skvělé, jak umíš předat zkušenosti a poznatky, které jsi získala jako matka a žena. Díky tobě se mi otevřel jiný pohled na ženství a mateřství. Mnohokrát děkuji.
Bára B.krásná žena
Kurz pánevního dna pro mě přišel v pravou chvíli, kdy jsem po druhém porodu začala pociťovat jeho zhoršenou funkci. Už po pár týdnech praktikování jsem pak cítila pozitivní změny a díky tvým radám jsem se naučila se svým pánevním dnem denně komunikovat. Takovéto propojení a uvědomění si svého těla by se měla naučit každá žena. Nejen pro své tělesné zdraví, ale i pro zdraví své duše. Děkuji i za vše ostatní, co se do mých slov nevešlo :)
Míša T.krásná žena
Chodila jsem cvičit od 8. týdně těhotenství a bylo to přesně to, co jsem potřebovala. „Sdílecí kolečko“ na začátku každé hodiny pro mě představovalo vytvoření bezpečného a velmi inspirativního prostředí v kruhu dalších těhotných žen. Rozhodně by ale nebylo tak přívětivé, intimní, bezpečné, přirozené a všepřijímající, kdyby nám Renata takové prostředí nevytvořila. Dělá to naprosto přirozeně, otevírá i témata, o kterých se běžně tolik nemluví, ale která jsou pro ženy tak potřeba! Sama bez skrupulí mluví o svých životních zkušenostech, nechává nahlédnout i do zranitelnosti a tím vzbuzuje klid a uvědomění, že vše je v pořádku. Za důležité cítím napsat, že její přístup je úplně nedogmatický, nehodnotící… tím pádem – pro mě – důvěryhodný a čistý. Samotné cvičení mi také dalo hodně, zcela nová pro mě byla práce s pánevním dnem či energetické cvičení. Díky těmto setkáváním jsem neměla strach z porodu, ani z toho, jak zvládnu roli matky. Z Renči čiší životní zkušenosti, vědomosti a jejich laskavé předávání. Jsem velmi vděčná za to, že jsme se setkaly. Mohu jen doporučit!
Hanka S.krásná žena
Milá Renčo, já jsem ti za všechno moc vděčná. Poznala jsem tě před více než pěti lety, když jsme byla poprvé těhotná. Tvé kurzy pro mě byly dobou, na kterou jsem se celý týden těšila. Bylo úžasné, jak citlivě jsi nás dokázala tímto novým světem provést, jak skvělé cviky jsi nám ukazovala, abychom došly až dokonce... Po prvním porodu jsem byla smutná, že lekce s tebou pro mě už skončily....:) Vždy jsi mě dokázala povzbudit, potěšit, připadat si důležitá. A za to ti z celého svého srdce děkuji. Také jsem za tebou byla dvakrát léčit jizvu. A i když jsme spíše zůstaly jen na začátku, bylo to pro mě také velice důležité a dokázalo mi to dodat mnoho odvahy a síly, pomoci se sebeláskou, která byla vinou mých porodů zcela zadupaná. Jsi úžasná, myslím, že jsi spoustě žen pomohla a usnadnila jejich cestu, kdy tápaly v začínajícím mateřství. Rozhodně jsi mi chyběla u prvního porodu, často jsem na tebe ten den myslela, že by bylo skvělé tě tam mít, že by s tebou šlo všechno lépe.
Dana Š.krásná žena
Potkaly jsme se už celkem dávno, při mém druhém těhotenství na úžasném těhotenském cvičení a dalších kurzech. Těhotenské cvičení bych určitě doporučila všem ženám, nejenom na super protažení celého těla, ale i krásné pohlazení dušičky a odreagování se od každodenních starostí. Byly to krásné a příjemné chvilky prožité s ostatními těhotnými ženami a tebou, kde jsem navázala i řadu nových přátelství, z nichž některé přetrvávají dodnes :o). Po porodu jsme si i vzájemně s ostatními vypomáhaly různými radami a zkušenostmi :o), což je určitě také přínosné. Po cvičení jsem se vždycky cítila skvěle - šťastná, uvolněná a nabitá novou pozitivní energií.
Lenka P.krásná žena
Reni, jsi pro mě inspirací téměř každý den, kdy si vzpomínám na výchovu tvých dětí, kterou jsme s otevřenými ústy často pozorovali z lavičky u našich. Tím jsem věděla, že svoje děti budu vychovávat také jinak než vidím všude kolem. To mě přivedlo k tobě do kurzu a samozřejmě i milá slova mé kamarádky. Neměla jsem žádná velká očekávání, ale hned při prvním setkání jsem byla mile překvapena, jak se dá otevřeně povídat o problémech před téměř neznámými lidmi. Myslím si, že díky tobě a tvému kurzu byly oba mé porody beze strachu s rychlým průběhem. I když někdy bylo více povídání než cvičení, tak jsem si vždy každou hodinu užívala a těšila se na další. Tvůj kurz pro těhotné ráda doporučuji ostatním, protože mě to dalo smysl a cestu. Díky za to, co děláš.
Maruška K.krásná žena
Milá Renato, jsem moc ráda za tuto příležitost, protože často na Tebe s láskou myslím. Můj příběh s Tebou: Byla to v podstatě náhoda, byla jsem těhotná, hledala cvičení a v létě byla v okolí jen Tvoje gravidjóga, tak jsem to zkusila a navždy mi to změnilo život. Našla jsem v sobě ženu, objevila svoji sílu a víru v sebe. Proto doporučuji všem ženám. Navíc byla pro mě gravid jóga výborná příprava k porodům (chodila jsem dvě těhotenství ze tří) a mateřství. Proto posílám velké děkuji a budu se těšit někdy příště třeba jiných kurzech pro ženy.
Martina Č.krásná žena
Na kurz Gravidjógy jsem začala chodit při svém prvním těhotenství v roce 2015. Jako všechny kroky v životě, mě právě cesta do Svítání vedla tím nejlepším a správným směrem. Potkala jsem další ženy, které byly stejně naladěny. Dostala jsem prostor k otevřenému sdílení radostí a hlavně strastí, což jsem v tu chvíli opravdu potřebovala. Cvičení byla přidaná hodnota celého tohoto ženského kruhu. Po narození dcery mi Renáta dodala sílu a rady ke kojení. Myslím si, že právě díky ní a její podpoře, jsem byla schopna kojit tak dlouho, jak jsem sama chtěla. V současné chvíli navštěvuji Gravidjógu při svém druhém těhotenství a opět mohu jen děkovat za tento kurz. Kurz Gravidjógy má jen jedinou chybu, že nemá pokračování po narození děťátka.
Petra K.krásná žena
S Renatou Altovou jsem se poprvé setkala, když jsem začala navštěvovat gravid jógu. Za sebou jsem měla dvě traumata z nevydařeného těhotenství, a proto jsem byla plná obav o sebe, o miminko, o všechno. Během kurzů se moje obavy úplně vypařily. Pohyb šitý na míru individuálních potřeb, pochopení, rada a nadhled bylo to nejdůležitější, co mi Renata v inkriminované době dala. Dodnes se setkáváme při cvičení či jiných příležitostech a naše setkání mi vždy vlije do žil novou energii, inspiruje mě a posouvá tak můj život zajímavějším a lepším směrem. S nadhledem lze říci, že můj život se rozdělil na před Renatou a s Renatou. Děkuji za vše
Martina J.krásná žena

Stáhněte si ebook zdarma

Objevte kouzlo pánevního dna

3 jednoduché tipy, jak začít